みなさまこんにちは、石井映治郎です。
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たまには甘いモノもイイですね。
石井映治郎でした。
たまには甘いモノもイイですね。
石井映治郎でした。
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散策
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新しい仙台
みなさまこんばんは、石井映治郎です。
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東急ハンズでお買い物しました(^O^)
20年位前、名古屋に住んでいた頃、よく利用してました。
LOFTと東急ハンズがとても羨ましかったあの頃。
石井映治郎でした。
東急ハンズでお買い物しました(^O^)
20年位前、名古屋に住んでいた頃、よく利用してました。
LOFTと東急ハンズがとても羨ましかったあの頃。
石井映治郎でした。
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一息
みなさまこんばんは、石井映治郎です。
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そういえば、初めてスターバックスに行ったのも
名古屋でした。
石井映治郎でした。
そういえば、初めてスターバックスに行ったのも
名古屋でした。
石井映治郎でした。
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いちこおり
みなさまこんにちは、石井映治郎です。
今日は少し肌寒いですね。
そんな日でも、食べずにはおられない素敵なものを発見。
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完熟いちごを丸ごと粗く削り、特製いちごコンフィチュールを二杯かけて、
練乳をさらに好きなだけ。
美味しくないはずがありませんね(o^^o)
石井映治郎でした。
今日は少し肌寒いですね。
そんな日でも、食べずにはおられない素敵なものを発見。
完熟いちごを丸ごと粗く削り、特製いちごコンフィチュールを二杯かけて、
練乳をさらに好きなだけ。
美味しくないはずがありませんね(o^^o)
石井映治郎でした。
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祝日プログラムでdance
みなさまこんにちは、石井映治郎です。
久々に祝日プログラムでダンスのクラスを致します*\(^o^)/*
しっかり1時間です。
振付けはチャレンジクラスですので、やりがいありますね。
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こちらの２曲♫
セントラルではジャネットさん、
インスパではアマンダさんをします*\(^o^)/*
良い祝日を(^O^)
石井映治郎でした。
久々に祝日プログラムでダンスのクラスを致します*\(^o^)/*
しっかり1時間です。
振付けはチャレンジクラスですので、やりがいありますね。
こちらの２曲♫
セントラルではジャネットさん、
インスパではアマンダさんをします*\(^o^)/*
良い祝日を(^O^)
石井映治郎でした。
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夕暮れ
みなさまこんばんは、石井映治郎です。
ゴールデンウイークもはじまり、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
本日もレッスンにて沢山の皆様、本当にありがとうございます！
朝イチのゴールドジム。
9時15分からの1時間ズンバ✨
9時オープンでしたので、みなさま急いで支度！
ありがとうございます*\(^o^)/*
そしてセントラル北仙台、
久々の祝日プログラムのフリースタイルダンスレッスン。
1時間でジャネットジャクソンさんのBurn it up を一曲仕上げるという、
無謀とも言えるこのレッスン(°_°)にもかかわらず、
そこはセントラル北仙台の皆様、四苦八苦しながらも
最後はビシッと決めておられました！
皆様にわたくし助けられました(^O^)本当にありがとうございました！
その後、場所を変えてインスパ仙台一番町店へ。
今回のズンバZIN 62 ですが、わたくし的に南国の解放感を感じるセットリストです。
なので、祝日ですし、丸メガネサングラスをかけて、
ブラジルのサンバも入ってますから
マルァンドロ風に久々のハットも被り、麻シャツを着てリードいたしました(o^^o)
時間は夕暮れ時。
みなさまの笑顔に、そして暖かい陽射しに。
ZUMBAって良いですね～。
みなさま、明日も元気にお目にかかれますように！
石井映治郎でした。
ゴールデンウイークもはじまり、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
本日もレッスンにて沢山の皆様、本当にありがとうございます！
朝イチのゴールドジム。
9時15分からの1時間ズンバ✨
9時オープンでしたので、みなさま急いで支度！
ありがとうございます*\(^o^)/*
そしてセントラル北仙台、
久々の祝日プログラムのフリースタイルダンスレッスン。
1時間でジャネットジャクソンさんのBurn it up を一曲仕上げるという、
無謀とも言えるこのレッスン(°_°)にもかかわらず、
そこはセントラル北仙台の皆様、四苦八苦しながらも
最後はビシッと決めておられました！
皆様にわたくし助けられました(^O^)本当にありがとうございました！
その後、場所を変えてインスパ仙台一番町店へ。
今回のズンバZIN 62 ですが、わたくし的に南国の解放感を感じるセットリストです。
なので、祝日ですし、丸メガネサングラスをかけて、
ブラジルのサンバも入ってますから
マルァンドロ風に久々のハットも被り、麻シャツを着てリードいたしました(o^^o)
時間は夕暮れ時。
みなさまの笑顔に、そして暖かい陽射しに。
ZUMBAって良いですね～。
みなさま、明日も元気にお目にかかれますように！
石井映治郎でした。
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良い曲っ！！
みなさま真夜中です、石井映治郎です。
うう～ん‼︎
聴けば聴く程良い曲っ！
Zumba ZIN 62‼︎
レッスンには既に投入しておりますが、
全曲制覇すべく、Macの前に噛り付いております。
ZIN 60の時の様に、最後のリミックスもしてみようかな～♫
ま、じわじわと、ですね。
石井映治郎でした。
うう～ん‼︎
聴けば聴く程良い曲っ！
Zumba ZIN 62‼︎
レッスンには既に投入しておりますが、
全曲制覇すべく、Macの前に噛り付いております。
ZIN 60の時の様に、最後のリミックスもしてみようかな～♫
ま、じわじわと、ですね。
石井映治郎でした。
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繁華街もゴールデン仕様
みなさま真夜中の第二便、石井映治郎です。
ぼちぼち明日の準備も終わり、独り赤やら麦酒など呑んで気持ちよくなっております。
昨夜はレッスン後に友人達と繁華街wへ繰り出し(o^^o)ました。
ゴールデンウイークは何処も人で一杯です。
満席、予約で一杯、などなど。
ですがなんとか美味しいお肉にあり着き、ぱくぱく。
明日は更にスペシャルなパーティに繰り出す予定*\(^o^)/*
みなさまも楽しんでくださいね♫
石井映治郎でした。
ぼちぼち明日の準備も終わり、独り赤やら麦酒など呑んで気持ちよくなっております。
昨夜はレッスン後に友人達と繁華街wへ繰り出し(o^^o)ました。
ゴールデンウイークは何処も人で一杯です。
満席、予約で一杯、などなど。
ですがなんとか美味しいお肉にあり着き、ぱくぱく。
明日は更にスペシャルなパーティに繰り出す予定*\(^o^)/*
みなさまも楽しんでくださいね♫
石井映治郎でした。
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スパーク！
みなさまこんばんは、石井映治郎です(^O^)
ゴールデンウイークも終盤戦でありますね！
1時間のズンバとフリースタイルの1時間更に1時間のズンバと*\(^o^)/*
ソフトクリームで乗り切りましたw
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みなさまありがとうございました！
石井映治郎でした。
ゴールデンウイークも終盤戦でありますね！
1時間のズンバとフリースタイルの1時間更に1時間のズンバと*\(^o^)/*
ソフトクリームで乗り切りましたw
みなさまありがとうございました！
石井映治郎でした。
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中田ヤスタカさん
みなさまおはようございます、石井映治郎です。
昨日のレッスンが終わりまして、仲間と繰り出しました。
![]()
軽く酔ってから場所移動。
仙台ガールズコレクションのオフィシャルアフターパーティ
というものに行ってまいりました。
御目当ては中田ヤスタカさん。
Perfumeやきゃりーぱみゅぱみゅの音楽プロデューサーとして有名な方。
チケットを手配してくれた仲間の一人が好きとの事で
行ってまいりました。
![]()
会場はまだ人も少な目。
しかしこの後怒涛の人だかりにw
![]()
お酒をいただきながら、夜中の登場を待ちました。
いよいよご登場(o^^o)
![]()
これ、全て人です！(◎_◎;)
![]()
因みにわたくし、曲を知らないもので
渦に埋もれて縦ノリを楽しんで、後は帰りました(o^^o)
久々のクラブ、元気をいただきました！
若い人たちのパワーはすごい♫
石井映治郎でした。
昨日のレッスンが終わりまして、仲間と繰り出しました。
軽く酔ってから場所移動。
仙台ガールズコレクションのオフィシャルアフターパーティ
というものに行ってまいりました。
御目当ては中田ヤスタカさん。
Perfumeやきゃりーぱみゅぱみゅの音楽プロデューサーとして有名な方。
チケットを手配してくれた仲間の一人が好きとの事で
行ってまいりました。
会場はまだ人も少な目。
しかしこの後怒涛の人だかりにw
お酒をいただきながら、夜中の登場を待ちました。
いよいよご登場(o^^o)
これ、全て人です！(◎_◎;)
因みにわたくし、曲を知らないもので
渦に埋もれて縦ノリを楽しんで、後は帰りました(o^^o)
久々のクラブ、元気をいただきました！
若い人たちのパワーはすごい♫
石井映治郎でした。
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黄金週間の終わり
みなさまこんにちは、石井映治郎です。
先ほど黄金週間最後のレッスンが終わりまして、
ベンチでボーッとしております。
はい、風が心地よいです(^O^)
石井映治郎でした。
先ほど黄金週間最後のレッスンが終わりまして、
ベンチでボーッとしております。
はい、風が心地よいです(^O^)
石井映治郎でした。
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とある公園のねこ
みなさまこんにちは、石井映治郎です。
とある公園で腰掛けて休んでいると、いつも見かける子がおります。
たまに目があうのですが、キリッと睨まれます。
なのでわたくしは、知らんぷりします。
真っ黒い猫。
その子を驚かせない様に、わたくしは慎重に慎重にゆっくりと動き出します。
あくまでものんびりと。ゆっくりと。
そしてそっとさよならするのです。
✨✨✨✨✨🐱🍚✨✨✨✨✨
今、このブログを書いてる横で、実は初めて、カリカリを食べてくれております。
もちろん、その様子をじっと見たりとか、そんな野暮なことはしません。
写真にも撮りません(o^^o)
石井映治郎でした。
とある公園で腰掛けて休んでいると、いつも見かける子がおります。
たまに目があうのですが、キリッと睨まれます。
なのでわたくしは、知らんぷりします。
真っ黒い猫。
その子を驚かせない様に、わたくしは慎重に慎重にゆっくりと動き出します。
あくまでものんびりと。ゆっくりと。
そしてそっとさよならするのです。
✨✨✨✨✨🐱🍚✨✨✨✨✨
今、このブログを書いてる横で、実は初めて、カリカリを食べてくれております。
もちろん、その様子をじっと見たりとか、そんな野暮なことはしません。
写真にも撮りません(o^^o)
石井映治郎でした。
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青葉まつり
みなさまこんばんは、石井映治郎です。
間も無く青葉まつりですね！
![]()
今年も絵馬を描くことが出来ました(o^^o)
石井映治郎でした。
間も無く青葉まつりですね！
今年も絵馬を描くことが出来ました(o^^o)
石井映治郎でした。
↧
↧
clavel
みなさまこんばんは、石井映治郎です。
今日は母の日ですね。
実家に帰ってささやかながらお祝いを。
![]()
食べられるカーネーションをケーキに飾ってみました。
実際、カーネーションを食べる母の姿を見ると、何故か笑いが止まらず…
（何ともシュールな光景なのです）
更に父はわさび醤油につけてカーネーションを食べておりましたw
（わさび醤油ですよ⁈わたくし思わずあーっと声を出してしまいましたw）
良い夜を*\(^o^)/*
石井映治郎でした。
今日は母の日ですね。
実家に帰ってささやかながらお祝いを。
食べられるカーネーションをケーキに飾ってみました。
実際、カーネーションを食べる母の姿を見ると、何故か笑いが止まらず…
（何ともシュールな光景なのです）
更に父はわさび醤油につけてカーネーションを食べておりましたw
（わさび醤油ですよ⁈わたくし思わずあーっと声を出してしまいましたw）
良い夜を*\(^o^)/*
石井映治郎でした。
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青空ヨガ 間も無く締め切りです(o^^o)
みなさまこんにちは、石井映治郎です。
青空ヨガ、間も無く受付締め切りです(o^^o)
![]()
こちら、某クラブ内に掲示のポスターですね(^O^)
![]()
テレビなどでも告知されております。
みなさまのお申し込み、お待ちしております*\(^o^)/*
石井映治郎でした。
青空ヨガ、間も無く受付締め切りです(o^^o)
こちら、某クラブ内に掲示のポスターですね(^O^)
テレビなどでも告知されております。
みなさまのお申し込み、お待ちしております*\(^o^)/*
石井映治郎でした。
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宮崎君が出ております*(^o^)/*
みなさまこんばんは、石井映治郎です。
全国版の雑誌に、いつも仲良し宮崎インストラクターさんが載っております！
![]()
おおお、腹割りとな。
![]()
下段の右から二番目ですね(^O^)
バキバキの防弾腹筋であります。
見習わなきゃ…（ ; ; ）
石井映治郎でした。
全国版の雑誌に、いつも仲良し宮崎インストラクターさんが載っております！
おおお、腹割りとな。
下段の右から二番目ですね(^O^)
バキバキの防弾腹筋であります。
見習わなきゃ…（ ; ; ）
石井映治郎でした。
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ご好評につきスペース拡大！
みなさまこんにちは、石井映治郎です。
青空ヨガ、ご好評につきスペースを拡大することになりました*\(^o^)/*
只今限定2次募集を受け付けております(o^^o)
お昼過ぎののんびりヨガ、そして
夕暮れ前の心地良いヨガ。
長町の素敵な青空広場で、心からリラックスしましょう*\(^o^)/*
![]()
石井映治郎でした。
青空ヨガ、ご好評につきスペースを拡大することになりました*\(^o^)/*
只今限定2次募集を受け付けております(o^^o)
お昼過ぎののんびりヨガ、そして
夕暮れ前の心地良いヨガ。
長町の素敵な青空広場で、心からリラックスしましょう*\(^o^)/*
石井映治郎でした。
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本日は第3月曜日
皆様こんにちは、石井映治郎です。
本日は第3月曜日、ゴールドジム仙台宮城は定休日でございます(o^^o)
![]()
ゴールドジム仙台宮城のスタッフ様と共に。
皆様、お間違えの無いように…
石井映治郎でした。
本日は第3月曜日、ゴールドジム仙台宮城は定休日でございます(o^^o)
ゴールドジム仙台宮城のスタッフ様と共に。
皆様、お間違えの無いように…
石井映治郎でした。
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スキレットで～pancetta e uova
皆様こんばんは、石井映治郎です。
皆様、もう夏ですね。
筋トレしておりますか？
よく寝ておりますか？
残りは…はい、栄養です。
と、いう事で、久々のお料理ブログでございます。
簡単に、たんぱく質をとれる料理を、最近巷で人気の
スキレットを使って作ってみました。
材料
![]()
全部コンビニですねw
スキレットにオリーブオイルを敷き煙が出るくらいまでしっかり熱します。
そうしないとくっついちゃいますからね(o^^o)
お気をつけくださいね((̵̵́ ̆͒͟˚̨̨̩ ̆͒)̵̵̀)
![]()
![]()
冷凍ブロッコリー、パンチェッタを中火で炒める。
![]()
パンチェッタがこんがりと色づくまでちゃっちゃと炒める。
因みに、パンチェッタから旨味成分が出るので、
ここで味付けはしなくて大丈夫ですよ♫
![]()
卵を割りいれる。
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蓋をしてしばし待つ。この辺は好みなので自由に。
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仕上げの味付けです。
今回はお塩。
トリュフのお塩ですね。パンチェッタと同じ、イタリア産です。
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パラパラ。
![]()
朝はオイルをかけずにお塩だけ。
夜のおつまみには、ペペロンチーノオイルでもかけて。
今夜はお酒も飲みたいので少し刺激的にしてみました。
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スキレットは熱くなりますから、火傷にお気をつけくださいね。
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ボナペティ！
良い夜を。
石井映治郎でした。
皆様、もう夏ですね。
筋トレしておりますか？
よく寝ておりますか？
残りは…はい、栄養です。
と、いう事で、久々のお料理ブログでございます。
簡単に、たんぱく質をとれる料理を、最近巷で人気の
スキレットを使って作ってみました。
材料
全部コンビニですねw
スキレットにオリーブオイルを敷き煙が出るくらいまでしっかり熱します。
そうしないとくっついちゃいますからね(o^^o)
お気をつけくださいね((̵̵́ ̆͒͟˚̨̨̩ ̆͒)̵̵̀)
冷凍ブロッコリー、パンチェッタを中火で炒める。
パンチェッタがこんがりと色づくまでちゃっちゃと炒める。
因みに、パンチェッタから旨味成分が出るので、
ここで味付けはしなくて大丈夫ですよ♫
卵を割りいれる。
蓋をしてしばし待つ。この辺は好みなので自由に。
仕上げの味付けです。
今回はお塩。
トリュフのお塩ですね。パンチェッタと同じ、イタリア産です。
パラパラ。
朝はオイルをかけずにお塩だけ。
夜のおつまみには、ペペロンチーノオイルでもかけて。
今夜はお酒も飲みたいので少し刺激的にしてみました。
スキレットは熱くなりますから、火傷にお気をつけくださいね。
ボナペティ！
良い夜を。
石井映治郎でした。
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創業明治28年(♡ᐛ )人( ᐛ♡)◜
みなさまこんばんは、石井映治郎です。
レッスン後に街を彷徨ってみました(^O^)
仙台フォーラス斜め前の菅原酒店さん。
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琥珀エビスですね。
みなさま良い夜を((̵̵́ ̆̂̑͟˚̩̮ ̆̇̑)̵̵̀) ←ドラえもん？
こんな初夏の心地よい夜は、コリコリが食べたくなりますね～(o^^o)
石井映治郎でした。
レッスン後に街を彷徨ってみました(^O^)
仙台フォーラス斜め前の菅原酒店さん。
琥珀エビスですね。
みなさま良い夜を((̵̵́ ̆̂̑͟˚̩̮ ̆̇̑)̵̵̀) ←ドラえもん？
こんな初夏の心地よい夜は、コリコリが食べたくなりますね～(o^^o)
石井映治郎でした。
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