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Channel: 石井映治郎のブログ
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鷹の夢を観た

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みなさまこんばんは、石井映治郎です。



明け方、夢をみたのです。

わたくしは右手にタケコプターを持っております。


インストラクター仲間の高橋努君がこう言いました。

「石井さん、野生の鷹は絶滅してしまいましたが、人工的に繁殖させた鷹を観に行きましょう!」


宮崎駿もびっくりの高い高い山脈をタケコプターで越えると、そこには鷹が🦅沢山おりました。


その鷹と戯れ、そして一緒に大空を飛びました。

「石井さん、そろそろ帰る時間です」

二人で麓におりますと、そこではズンバのレッスン真っ最中でした。

みんな楽しそうです。


すると、突然場所の取り合いが始まりましたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3


わたくしと努君はその場を後にして、明け方の空に向かって飛んで行きました。



…と、いう夢でした。


*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

ここからは現実の話…


今日はLine Live の配信の日でして…

今回はガチンコトレーニングがテーマでした。


クタクタですが楽しかったので、またいつかしたいなと思っております。




石井映治郎でした。

⭐️8月の配信予定でーす\\\٩( 'ω' )و ////

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みなさまこんばんは、石井映治郎です。

先日のガチンコトレーニング配信動画、ご覧いただけましたでしょうか?

8月の仙台放送LINELiveは、通常に戻りましてゲスト様をお呼びいたします。


以下、仙台放送情報きっかけ提供サイトビズプロより抜粋です(*´∇`*)





松田みつき×石井映治郎 LIVE エクササイズ@ビズプロ



2017年から番組がパワーアップ!
毎回ゲストを招き、運動研究家の石井映治郎さんが、ゲストのお悩みに合うパーソナルトレーニングをご紹介。
第8回目のゲストはモデルの松田みつきさん。


配信予定は、8月8日(火)15時から。


毎月1回の頻度で15分程度の動画を配信していく予定です。
見逃しちゃったという方も随時アーカイブをアップしていくので、ご覧になってくださいね。



石井映治郎でした。

素晴らしい出会い 山口県に於いてのFATBURN EXTREME TC

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皆様こんばんは、石井映治郎です。


台風5号が日本を縦断しております。

皆様におかれましても大変な状況とお察し致します。

どうか、大難が小難に、小難が無難にすみますよう

心から願っております。




先日の土曜日、中国地方初、山口県に於いてのFATBURN EXTREME トレーニングコースに行ってまいりました。




ご参加いただきました皆様、そしてセッティングにご尽力いただきましたインストラクター青木佑希子先生、スタッフの皆様、代行をお引き受けいただきました先生方、本当にありがとうございました。


FATBURN EXTREME マスタートレーナーの美細津トレーナーとわたくしで担当させていただきましたが、

台風の影響も無く、全日快晴の中、本当に素晴らしい出会いをいただきました。









トレーニングコースの前日には、青木インストラクターさんのサークルに於いてFATBURN EXTREME とZUMBAのレッスンがあり、そこでも皆様の暖かさに感謝でいっぱいでした。


先ずはFATBURN EXTREME !



そしてZUMBA !



















全ての行程を終えた翌日は、飛行機の離陸までの時間に山口の名所を案内してくださり、山口県の歴史と文化の深さ、そして人々の暖かさに胸を打たれました。



台風で大雨と思ったので長靴で出かけたのでありますw



この三日間での素晴らしい出会いに心から感謝申し上げますとともに、皆様の益々のご活躍を祈念致しております。



今後とも、FATBURN EXTREMEを宜しくお願い致します!



本当にありがとうございました‼️




石井映治郎でした。

一折一祈 心つなぐもの

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皆様こんばんは、石井映治郎です。


本日は、仙台七夕の最終日でした。

レッスンの合間に、わたくし毎年楽しみにしております場所へと向かいました。

仙台藤崎百貨店前の、大飾りです。


仙台市内の学生さんが一つ一つ心込めて鶴を折り、
それはそれは壮大な大飾りが毎年飾られるのです。


震災後からのこの試みは、今や仙台七夕になくてはならないものとなっております。


ご覧ください。
























一つひとつの鶴を手折る若者たち。


糸で繋がって、夏の風に揺られる様を眺める人々。


三日間という限られた時間の中にある、明鏡止水の趣に、わたくし思わず言葉を失って見惚れてしまうのです。



皆様の仙台七夕はいかがでしたでしょうか。



石井映治郎でした。

何が心に届くかはわからない

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皆様こんばんは、石井映治郎です。


最近、昔の曲をレッスン前に流しております。

わたくしが10代から20代の頃の曲をかけております。


するとなんだかとても優しい気持ちになるのですね。


テンションももちろん上がります。


するとレッスンに気持ちよく入れるのですね。

ま、そんな単純な理由でかけていますが、

そんな中、久しぶりに聞いた曲に想いを馳せております。


その曲は、海とあなたの物語、という曲です。


昔から本当に好きな曲なのですが、そのアーティストさんは
その曲だけで後は歌手活動を辞めてしまいました。

色々な理由があるとおもうのですが、当時のわたしは本当に残念でならず…。


歌い方もとてもストレートで、メロディも歌詞も本当に素敵で…


その曲を聴くと、わたくしはアジアの風を感じます。


雑踏と喧騒、人々の大きな声、異国の言葉。

熱い日差しとスコール。

歌詞にはそんなワードは一つも出てきませんし、恋愛の歌なのですが…


何故でしょうね。


青春時代、日本を離れていた時期に聞いていたので、その当時な想い出とオーバーラップしているのかもしれません。



因みに…


この曲は所謂大ヒット、とはなりませんでした。


でも、わたくしにとっては大切な曲。


聴くたびに、すっと心に入ってきて、思わず口ずさんでしまいます。


そして思うのです。


その一曲だけでも、あなたの唄はわたくしにとって無くてはならない大切な宝物ですと。





石井映治郎でした。

懐かしのあの場所で♪

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皆様こんばんは、石井映治郎です。


お知らせです!!



rooftop work out fes2017 - TOP https://rooftop-fes.jimdo.com/

こちらのリンク、QRコードから専用ページへ!



なんと、あのエンドーチェーン基イービーンズの屋上で‼️


フィットネスイベントがあります!


【タイムテーブル】

10:30-13:30 キッズかけっこ教室
(10:00開場)参加費2,500円
(12:30~明治乳業Kid's栄養学講座)
  
10:30-14:00 Creator Shop booth

14:00-14:45 FATBURN EXTREME 
(13:30 開場) 参加費1,500円

15:00-15:45お楽しみ抽選会
(FATBURN EXTREME,ZUMBA®参加者限定)
参加費無料

16:00-17:15 ZUMBA
(JWI承認No.10081)
(15:45 開場)参加費2,000円



EIJIRO ISHII (石井映治郎)


・FATBURN EXTREME
(master trainer)
・ZUMBA®


YUSUKE ICHINOSEKI(一関祐輔)



・Run high キッズRunイベント
(Runners high代表コーチ)

Instructors&Creator・SHOP
AKIKO MORIYA(守屋亜希子)アミークス代表


・FATBURN EXTREME
・ZUMBA®



詳しくは上記QRコードからの専用ページにてご確認くださいね。



仙台市民にとって、忘れられない思い出の場所!

幼きあの日々(o^^o)

恐竜の化石、ピラミッドの砂、秘宝展、そしてフィットネス(ローカルなネタw)‼️



ビックリなスペシャルもあります!



初秋の風に乗って、熱い汗を流しましょう!




石井映治郎でした。

道に詳しくなる方法のひとつ

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みなさまおはようございます😃石井映治郎です。



雨が続く仙台ですが、ようやく晴れ間もチラチラと垣間見えるようになりました。


昨日の早朝、雨は降っておりませんでしたので、
自転車ライドを友と決行。

秋保大滝まで🚴行ってまいりました。


八幡を通り、赤坂クライミング、白沢峠…



着きました!



美味しいと評判のソフトクリーム🍦をいただきまして、その後復路。


湯元、生出方面へと向かい、お好み焼き屋さんにて昼食。


(o^^o)



ライドは圧倒的に友人が速いのですが、食べるのは圧倒的にわたしが速いようでw




その後晴れていたら大八山から長町方面へと行きたかったのですが、天候を考え断念。

鈎取方面へと向かい、そのまま西校動物園方面、そして八木山を越え向山から戻りました(o^^o)






滅多に走る時間はとれませんが、本当に心地良い気分になります。

ぐいぐいと坂を登って行くときは無心になりますね〜♪
そして自転車の道といいますか、普段通らないような道を進むと、馴染みの場所にも全く別の表情だったり
新しい景色が発見できて、それはそれは心踊るのであります。

いつか蔵王にチャレンジしてみたいものです。


それはつまり距離が100キロを越え…高度は2000メートルを越え…😤🤧😱😳🤣


未だ未だ訓練が必要であります。




石井映治郎でした。

動いて食べての一日

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みなさまこんばんは、石井映治郎です。


少しずつ少しずつ、晴れの時間が体感できるようになって参りました仙台ですが、みなさま元気にお過ごしでしょうか?


ライドなら少しの雨も気にならないのですが、通勤時の雨は困りますね。

先日はライドを決行。帰宅後泥だらけの自転車を洗車し、油をさして、今お部屋で安眠中であります。


さて、本日はセントラル北仙台にてのレッスン、満員御礼でございました٩(^‿^)۶

みなさま元気に踊ってくださる姿、わたくし本当に幸せでした。

さて、昨日のライドもなんのその、筋トレをして自宅に帰り、友人を呼んでザリガニパーティをしました。





夏といえばこの味…!



ディルの香りが最高です(o^^o)


スウェーデンのザリガニパーティの模様を観ながら戴きました。



今夜は広瀬川で花火があったようですね〜♪



明日も元気に過ごしましょう!




石井映治郎でした。

番外編 FATBURN EXTREME トレーニングコース開催 at 仙台

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FATBURN EXTREMEインストラクタートレーニングコース

その名の通りファットバーン(脂肪燃焼!)に効果絶大の大変パワフルな、英国生まれのFATBURN EXTREME(以下、FBX)。 持っている力を全て出し切る!そして、最大限の力を発揮する為に休憩することが歓迎される! なんともユニークで、オリジナル性に溢れるトレーニングコリオに基づき、誰もがチャレンジしたくなる!そしてオールアウト! そして爽快感!! そんな今だ感じたことのないトレーニングプログラムです。 そのFBXのインストラクターになりたい方は、本講座をご受講ください。 ご受講後、FBX会員(2,000円/月)になることで、毎月音源やコリオシートの入手ができ、FBXのレッスン展開が可能です。 どんなプログラムか体験したい方は、FBX体験会にご参加ください。
開催内容

種別
プロパー
種別
JWI
教育P
8.00
開催日時
1日目 : 2017年10月07日10:00-19:00
募集人数
20人
講師
石井 映治郎,原 大輔
参加費
16,200(税込)
場所

会場名 : 仙台スタジオLUMO
郵便番号 : 9800021
都道府県 : 宮城県
住所 : 仙台市青葉区中央2丁目10-1 第二勝山ビル5階
URL : http://www.welcome-sendai.net/lumo/map.html

持ち物

参加券、筆記用具、室内シューズ、着替えを含むスポーツウェア、タオル、飲み物 ※着替えと飲み物は余裕を持ってご準備ください。

備考

参加券はWS開催日の2-3週間前から順次発行致します。 銀行振込を選択された方は、ご入金が確認できていない場合は発行致しません。 万が一、開催日の3日前までにお手元にない場合はお手数ですがご一報下さい。


お申し込みはJWI サイトより、ワークショップ検索してエントリーお願い致します。

https://www.j-wi.co.jp/store/workshop11288

おめざを午後にいただく

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皆様こんばんは、石井映治郎です。


ようやく晴れて参りました仙台。


本日は本当に蒸し暑く…

自転車🚴での移動は大好きですが、じっとりと汗ばむ陽気に
腿が擦れる擦れるw

という事で、夕方はカキ氷を戴きました。



仙台藤崎百貨店さんのおめざフェア。


このカキ氷、とっても美味しいのですが、
残念なことがひとつ…


あっという間になくなってしまうのですw

…しくしくしく。



夜のレッスンを終えて、ひとりぼーっとしております。


焼売と葛餅も買いました。


早速いただきます(o^^o)




石井映治郎でした。

番外編 Helloween フィットネス開催

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Japan Wellness Innovation ZUMBA DIVISIONでございます。

JWI初となるHalloweenイベントを開催することになりました。
テーマは、「HERO&HEROINE」!!
「仮装でフィットネス!?」の言葉通り、普段行うレッスンが特別な空間に変わります!!

そして、今回のプレゼンターは超豪華!!!!!

「ZUMBA」では、人気急上昇中の韓国ZESであるJennifer kimが来日します!!
昨年のSOUL FES以来の来日で、関東では初レッスンとなります‼︎





「Dance It Out」では、当プログラムの創始者で、一世を風靡したビリーズブートキャンプのビリー隊長の息子であるビリーブランクスJr.が来日決定!!
彼のパフォーマンスにより、会場全体が最高の笑顔と感動で包まれることでしょう。

そして、今、話題のトレーニングワークアウト「FATBURN EXTREME」もマスタートレーナーがレッスンを担当いたします!

日程詳細は下記の通りです。

日時
 2017年10月29日(日)11:00-17:00

 1本目(11:00-12:00)・・・Dance It Out
 2本目(13:00-14:00)・・・チームパフォーマンス
 3本目(14:30-15:30)・・・FATBURN EXTREME
 4本目(16:00-17:00)・・・ZUMBA

 ※チームパフォーマンスとは、各プログラムでチームをつくり、1曲振付けを披露していただく発表形式のセッションとなります。






場所
 日本工学院八王子専門学校 アリーナ

アクセス
 JR八王子駅並びに八王子みなみの駅よりスクールバスで10分~15分

受講料(1DAYパス)
 AFAA or ZIN or FBX会員・・・¥10.000-(税込)
 一般・・・¥12.500-(税込)
 ※チームパフォーマンスにつきましては、1チームにつき、別途¥5.000-のエントリー料をいただきます。エントリー方法の詳細につきましては、近日ご案内いたします。

申込み開始日
 2017年8月29日(火)
 ※本日よりスタートです!!

お申し込みは方法
 下記URLより直接お申し込みください。
 https://www.j-wi.co.jp/store/workshops?find%5Bf_keyword%5D=FIT+HALLOWEEN&find%5Bf_type%5D=&find%5Bf_teacher_name%5D=&find%5Bf_attribute_check%5D%5B%5D=00000&find%5Bf_attribute_check%5D%5B%5D=10100&find%5Bf_attribute_check%5D%5B%5D=10200&find%5Bf_attribute_check%5D%5B%5D=10300&find%5Bf_date1%5D=&find%5Bsort%5D=&find%5Bf_category1%5D=

以上でございます。

皆様にとって特別なHalloweenとなるように鋭意企画を進めておりますので、
是非、お気に入りのコスチュームでご参加いただけたらと思います。

皆様のお申込みを心よりお待ちしております!!
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株式会社JAPAN WELLNESS INNOVATION
事業推進部
AFAA WELLNESS DIVISION
ZUMBA DIVISION
住所:神奈川県相模原市南区相模大野3-15-17 5F
TEL:0120-13-9680(10:00-18:00)
FAX:0120-19-9680(24H)
HP:https://www.j-wi.co.jp/



雨国

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みなさまこんばんは、石井映治郎です。


またもやしとしと雨が降っております。


なんだか雨が日常の風景になって参りました。


晴れてると、おや?っと思う始末…


自然にはかないませんね。


私達はやはり、生かされているのであります。


抗えないものがあります。


私達が己の意思で出来ること、それは

一日一日を大切に、笑顔で過ごすようにつとめること。


それだけですね。



石井映治郎でした。

朝イチのFATBURN (o^^o)

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みなさまおはようございます☀

昨夜の雨もからりと晴れ、今朝は朝からたてもいいお天気です。


朝イチのゴールドGYMでのFATBURN EXTREME では、本日も沢山の方々がMAXで頑張りました‼️


クラブスタッフさんがポップを作ってくださいました(o^^o)




秋からまたFATBURN のクラスが増えるようで٩(^‿^)۶

これから更に受けやすくなりますね(♡ ᐛ )人( ᐛ ♡)◜

全国の皆様、只今このプログラムのインストラクターが圧倒的に不足しております。

全国で開催されるトレーニングコース、どうぞご参加ください!



石井映治郎でした。

凄いなと思う年下の方たち

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みなさまこんばんは、石井映治郎です。


トレーニングをするにあたって、目的は何なのかはとても大事です。

そして、しっかりと効果を実感出来ているかも大切ですね。


そして、怪我なく安全に出来ているか。


自分でフォームをコントロール出来ているか。


更には、どんなにいいトレーニングでも、自分に向いているのか否かを判断して取り入れるべきか否かを判断する事が大切ですね。



本日朝イチのレッスン後に、トレーニングをしておりました。



先日のボディビル県大会で優勝された店長がトレーニングしておりました。

(私よりも年下の方)


ボディビルダーのトレーニングは本当に過酷ですが、何処か知的な雰囲気があります。

回数やメニューをノートに取り、黙々と進める。

自分との戦いですが、黙々とこなす。

そんな姿を拝見しますと、わたしもモチベーションが上がります。

彼のように、わたしも目的を持ってトレーニングしたい。

そしてバーに触れて担ぎ、気合を入れてこなす。


目線、角度、足幅、グリップの握り方、肩甲骨の位置。

自分の身体に聞きながら。


わたしは担いでから、しばらくそのままキープします。

そして身体の骨や筋肉の位置を微調整、整えます。

爪先の位置数センチで全く違うのです。

グリップの握り方一つで全く変わるのがトレーニングの世界。


因みに…


本当に良いフォームとは

客観的にみて美しいフォームです。


これは、知識ではなく、本能的に、良いなと思う脳の目線です。


これは本当に大事ですよ。


そこを何度も何度も自分でみて問いかけて、焼き付けるのです。


『良いフォームだな!』


そのイメージを持ちながら自分のトレーニングにも活かしましょう。



今日は、素晴らしいトレーニングを拝見しました。


そして、目的を持ってトレーニングする格好良さ。



流石GYMのトップ。


部下のモチベーションも上がるってものです。


そこはスタッフさんみんなトレーニングに精を出しています。
会員さんとの会話も目的は同じ。


素晴らしいクラブ。

みんなの顔は輝いています。



わたしも見習わなければ。

改めてそう思いました。


石井映治郎でした。

10月9日は体育の日‼️FATBURN EXTREME ‼️

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みなさまこんばんは、石井映治郎です。


きたる10月9日は体育の日、

仙台市泉区の泉体育館にて

FATBURN EXTREMEが受けられます(o^^o)


仙台市の広報にも掲載されております(o^^o)

お申し込みはお早めにお願い致します!

お電話一本ですよ〜(o^^o)

先着です(o^^o)





石井映治郎でした。

間も無く定員です!

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みなさまこんばんは、石井映治郎です。


定員枠が間も無く終了します‼️



きたる10月9日は体育の日、

仙台市泉区の泉体育館にて

FATBURN EXTREMEが受けられます(o^^o)


仙台市の広報にも掲載されております(o^^o)

お申し込みはお早めにお願い致します!

お電話一本ですよ〜(o^^o)

無料かつ先着です(o^^o)





石井映治郎でした。

残り3枠です‼️

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みなさまこんにちは、石井映治郎です。


先ほどレッスンを終えて、只今チマチマとご飯作りです。

トウモロコシを買ったのでトウモロコシご飯を作ろうかと。

また、たことツブ貝でアヒージョを作りました。


そんな矢先、連絡が…


10月9日の体育の日、泉総合体育館にて13:00よりございますFATBURN EXTREME 。


残り3枠です。


こんな機会は滅多にございません。


みなさまお見逃しのない様に…


石井映治郎でした。

ルーフトップ無事終了(o^^o)

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みなさまこんばんは、石井映治郎です。


日本全国、台風の影響で三連休は大変なことになっておりました。

みなさま大丈夫でしたか?

仙台も大雨がふり、まざまざと自然の力を見せつけられた思いです。


そんな中、三連休の最終日。




旧エンドーチェーン仙台駅前店、現イービーンズ屋上ルーフトップにて。

守屋亜希子インストラクターのサークルにお呼びいただき、FATBURN EXTREME®︎とZUMBA®︎をさせていただきました。


様々な催しが朝からあり、台風も過ぎ、晴れやかなお天気。

一関インストラクターさんによるかけっこ教室。

子供達はどんな時も元気いっぱいですね〜♪




こちらはFATBURN EXTREME®︎



珍しく控えめな守屋さんです…('ω')



MAXIMUM INTENSITY(最高強度)です(o^^o)



みなさまグッジョーブ!








物販も♪



美味しそう




耳つぼジュエリー




ワオ(♡ ᐛ )人( ᐛ ♡)◜




キレイですね〜♪




守屋さんもしてましたね。





ZUMBA®︎始まり前にパチリ。




みなさまと素敵な時間を過ごせましたことに心から感謝申し上げます。



今回のルーフトップの中で、仙台放送ライブエクササイズの公開収録も行いました。


関係者の皆様ありがとうございました😊

放送は、9月23日土曜日15:00を予定しております。
皆様チェック宜しくお願い致します(♡ ᐛ )人( ᐛ ♡)◜




今回のルーフトップフィットネスイベントの立役者
斎藤さん。




子供の頃、この屋上は仙台市民子供達の聖地でした。



まさかそれから30年の時を経て、その場所にこうしているなんて夢のよう。



皆様、素敵な時間をありがとうございました‼️







石井映治郎でした。

FATBURN EXTREME 定員大幅アップです‼️

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皆様こんにちは、石井映治郎です。


体育の日の泉総合運動場FATBURN EXTREME ‼️


大変な反響を頂きまして、定員を大幅アップという運びとなりました。


お電話一本で予約完了です(o^^o)


キャンセル待ちの皆様を優先しておりますので、
間も無く締め切りです。

初めて体験するMAXインテンシティ最高強度‼️


だった20分のトレーニングがあなたの身体を確実に変えます‼️


体育の日に最高の経験をしましょう‼️


以下ご確認くださいね(♡ ᐛ )人( ᐛ ♡)◜


お待ちしております。


*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

体育の日 10/9(月)マイタウンスポーツデー無料イベントのお知らせをしてきたところですが、先日、定員となりましたFATBURN EXTREMEが予想をはるかに上回る反響があり、石井先生と協議をした結果、定員を100名に増すことにいたしました

先にご応募いただいた皆様には、会場の広さが気になるところと思いますが、当剣道場は約150坪(492㎡)ございますので、ご心配なさらず参加頂けると思います

申込み忘れた方など、お友達をお誘いいただき、ぜひこの機会に体験してみてくださいませ🙇‍♀️

石井映治郎先生はじめ、私たち職員一同楽しみにお待ちしておりま~す💞

お申込みはお電話か直接窓口で

泉総合運動場 022-372-1019






石井映治郎でした。

晴天

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みなさまこんばんは、石井映治郎です。


本日は朝から秋晴れのとても良いお天気でしたね(o^^o)

とっても気持ちいいので、レッスンまでの道のりも自転車でスイスイ。


しかしやはり風がひんやりとしていて、季節の移り変わりを感じた次第に御座います。


北海道では降雪があったとの事。

雪か…❄️


今年の夏は雨続きでしたからね。

仙台はこのままですと四季というよりも三季、ですね。



さて…



久しぶりに南小泉店にて、レッスン後にトレーニングを致しました。


なんだか調子が良かったので、重さをあげてスクワット。


いつの間にか90kgのフルスクワットを10レップス5セット出来るようになりました。


つまらない話でごめんなさい…🙇


その他に、60kgのランジを左右10レップス5セット。

それも何と無く余裕。


本当に調子が良くトレーニング出来ました。


わたしはトレーニングベルトをしませんし、バーベルのクッションも使わないので、肩に跡がつきます。

もと文化部のわたしにとって、何と無くそういうのに憧れがありまして…

日焼けの跡とか?

手のマメとか?

自分には無いワイルドさに憧れて、今に至りますw


幸い腰痛も無いので、トレーニング好きとしては、有り難い事です。




わたしは両親のどこに似ているんだろうと昔は考えてもよくわかりませんでしたが…

今では思います、本当に色々とソックリ。


そして、考えてみましたら、父は武道もしておりましたし母もダンス好きで健康そのもの。


身体は借り物ですから、人それぞれですが、
わたくしの仕事柄、健康は第一です。

両親に感謝です♪(*^^)o∀😊∀o(^^*)♪


そういえば、昨日は両親の◯◯周年結婚記念日でした。


本当に幸せ。

ありがとうございます(o^^o)


話が色々飛びますが、今日は床屋さんにも行き、
フェイスマッサージもしていただき。


先ほど友達から連絡が来て、今日自転車漕いでたのみたよ〜♪と。



嗚呼、素敵な1日でした。



明日はどんな風が吹くのでしょうか( ^ω^ )


良い1日になりますように!



石井映治郎でした。
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