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Channel: 石井映治郎のブログ
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バージョアップ！LIVEエクササイズ＠ビズプロ

January 27, 2017, 10:41 pm
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みなさまこんにちは、石井映治郎です。

晴れた日は気持ちが良いですね！



さて、みなさまにお知らせがございます。

LIVEエクササイズ＠ビズプロが今年より毎回様々なゲストをお招きすることになりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


記念すべき第一回目のゲストはモデルの稲妻まどかさん。

ご自身のことを苗字にかけてサンダーまどかと仰る元気でパワフルなモデルさんです。

みなさまどうぞご覧くださいませ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


〜以下仙台放送サイトビズプロより抜粋〜

2017年から番組がパワーアップ！
毎回ゲストを招き、運動研究家の石井映治郎さんが、ゲストのお悩みに合うパーソナルトレーニングをご紹介。
記念すべき第1回目のゲストはモデルの稲妻まどかさん。

配信予定は、1月31日（火）15時から。
下記のURLから予約もできますので、是非お試しください。
https://live.line.me/channels/51703/upcoming/812125

毎月1回の頻度で15分程度の動画を配信していく予定です。
見逃しちゃったという方も随時アーカイブをアップしていくので、ご覧になってくださいね。




石井映治郎でした。
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明日お申し込み締め切りです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

January 30, 2017, 5:20 am
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みなさまこんにちは石井映治郎です。







2017年2月11日(土·祝)に開催される


セントラルスポーツクラブ主催の大イベントの


申込期限が今月末までと迫っております(￣^￣)ゞ


みんなで盛大に盛り上がりましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


ご検討中の方は是非！


どうぞよろしくお願い申し上げます((∩^Д^∩))







石井映治郎でした。
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FATBURN EXTREME

January 31, 2017, 4:49 am
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みなさまこんばんは、石井映治郎です。



この度新春より日本にて展開される新しいエクササイズプログラム

FATBURN EXTREMEのマスタートレーナーとして、活動をする事となりました。

先日、神奈川県JWI オフィスにて、創始者のダイアン女史をお迎えし、全編英語でのびっくり研修プログラムをなんとか終えて
全国６名のインストラクターがマスタートレーナーとして認定されました。

こんなにGoogleの翻訳機能が有り難いと思った事は御座いません…Σ੧(❛□❛✿)



全身筋肉痛ですがみんな笑顔！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


先日のJWIビックイベントDynamite!!での初お披露目を
終え、いよいよこれから日本展開が始まりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ


みなさま、この全く新しいプログラム、ご期待くださいね！！



石井映治郎でした。
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番外編 フェイスブックお友達申請に関して

February 1, 2017, 1:01 am
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この度個人のフェイスブックを開始しましたが

お友達申請に関して幾つかの決まり事を決めました。


申請に関してわたくしが存じます方かそうでないかは
ステゴサウルス並みのわたくしの脳みそにての
お顔の記憶を基にしております。

ご面識のない方が申請をくださいます時には
別途メッセージを頂けますと嬉しいです。

このような時代ですので、どうしても記憶にない方、
面識なくメッセージのない方、過去のフィードに
ご自身の写真などが一切ない方は
お友達申請に関して保留若くはご辞退させていただいております。

またその際わたくしからのご辞退のご連絡等は一切致しませんので予めご了承ください。
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松山紗希×石井映治郎 LIVE エクササイズ＠ビズプロ

February 10, 2017, 9:33 pm
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みなさまおはようございます、石井映治郎です。


LINE LIVEにて、配信があります。

みなさまどうぞご覧くださいね！

今回のゲストはモデルの松山紗希さん。

国体の卓球選手でもあります。

なんのエクササイズかは、是非動画をチェックしてくださいね！



※以下仙台放送サイトビズプロより抜粋


松山紗希×石井映治郎 LIVE エクササイズ＠ビズプロ




2017年から番組がパワーアップ！
毎回ゲストを招き、運動研究家の石井映治郎さんが、ゲストのお悩みに合うパーソナルトレーニングをご紹介。
第2回目のゲストはモデルの松山紗希さん。

配信予定は、2月14日(火)15時から。
下記のURLから予約もできますので、是非お試しください。


毎月１回の頻度で15分程度の動画を配信していく予定です。
見逃しちゃったという方も随時アーカイブをアップしていくので、ご覧になってくださいね。




石井映治郎でした。
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東北スピリット

February 12, 2017, 2:19 am
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みなさまこんにちは、石井映治郎です。


昨日は東北スピリット、セントラルスポーツのビックイベンドでした。


この参加の皆様ありがとうございました😊



ズンバ準備中！




寒い中でもみなさまエネルギッシュ！



暖房が有難い体育館w




守屋インストラクターとのペアリード。





ズンバの腰巻ってもはや定番ですね。



とても良いお天気の中、会場は寒かったですがみなさまの熱気で
楽しいイベンドになりましたね！

セントラルスポーツのみなさま、会場のみなさまありがとうございました😊




石井映治郎でした。
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番外編 Buen Lugar開催決定٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

February 15, 2017, 2:16 am
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ZUMBA®︎サークル Buen Lugarは予告通り、3月20日月曜日・祝日サークルを開催できる運びとなりました。
年度末のお忙しい時期とは思いますが、たくさんの皆さまとお会いできるのをBuen Lugar一同楽しみにしております！

今回は原点に立ち返り、
新宿村スタジオさんにて行います。
今回は新宿村で1番大きいスタジオをおさえることができました！
ステージがないこと、いつもありがたいことに超満員となってしまっていることを考慮しまして、定員を１１５人とさせていただきます。
いつもよりも余裕のあるスペースでのびのび踊りませんか？

☆日時:3月20日（月曜・祝）
12時30分開場
13時より90分のZUMBA®︎となります。

☆場所:新宿村スタジオ central 106

☆リードインストラクター
長谷川なごみ先生
金子有紀子先生
石井映治郎先生

☆参加費:2500円

☆定員:115人

お申し込みはメールにてお願い致します。
また、複数のお申し込みも可能となっております。代表者の方がまとめてお名前をお送りください。

件名に「ZUMBA®︎サークルBuen Lugar参加希望」
本文に「お名前、メールアドレス」をご記入の上送信ください。
追って参加登録完了メールを配信します。
また24時間以上経過しても届かない場合はお手数おかけしますが、お問い合わせください。

お申し込み、不明なことございましたら
buenolugar@gmail.com
までお願い致します。
（サークル名はBuen Lugarですが、アドレスはbuenolugarです）
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最近のお話

February 25, 2017, 5:35 am
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みなさまこんばんは、石井映治郎です。

突然ですが鳥もも肉が食べたくなりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶




ネギやら生姜敷いての蒸し焼き。




ネギやら生姜やらオイルやら塩胡椒やら砂糖やらなんやらのドレッシング



うーむ、盛り付けがいまいち。




さてさて、有酸素運動ばかりしていますと太りやすくなりますので
筋トレをこまめにしております。


最近思うことは、筋トレってダンスにとっても不可欠。

筋トレをしないで振り付けだけ覚えても、身体で表現出来ないのですね。

筋トレは意識出来る筋肉を増やすために行います。







とある日の筋トレ後のご飯。

ご飯もとっても大事。





あとは…


寝るだけですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶






石井映治郎でした。
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身体がぷるぷる

February 26, 2017, 12:29 pm
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みなさまこんばんは、石井映治郎です。


セントラル北仙台でのズンバとシェイプパンプを終えて

ちまちまとトレーニングしておりました。



本日のメインはデッドリフト。

はい、シェイプパンプでも毎回出てきますね。


デッドリフトはとても難しいものです。

細かなフォームの調整が必要なトレーニング。

でも、背中を鍛えたいときには外せませんね。


本日はパーシャルデッドリフトを行いました。

少しスタート地点が高いので、比較的高重量を扱うことが出来ます。



で、他にも色々と行って、
そのあとジャズレッスンに行き…



全身が大変なことになっておりますw


でも、この充実感には変えられないのであります。








石井映治郎でした。
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日進月歩

March 4, 2017, 4:08 am
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みなさんこんにちは、石井映治郎です(o^^o)


だいぶ暖かくなったと思ったら、今日は寒いですね😵

でもクラブでレッスン中は熱々。

わたくしこの仕事を始めてから数年は結構風邪をひいておりましたが、

慣れるもので、ここ数年はお陰様で元気に過ごしております。

さて、最近のズンバ。

なんと言うか、振り付けがテンポ速くて大変ですね〜！

みなさま踊れてますか？


ま、どんな振り付けであろうとしっかりリード出来れば
みなさまは楽しめるはずですので、
そこはわたくしの責任でございます。

しっかりリード出来ますように精進いたします。


さて、ズンバは音が命٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


iphoneを使っておりますが、たまに音が止まる時があります。

あれってなんなんでしょうか？

バージョンを毎回更新しておりますが、その都度操作方法が微妙に変わったりするので戸惑っております。

説明書をみると、使い方のヒントと書いてあります。

ヒントじゃなくて答えを教えて欲しいw



わたくしのiCloudは２００ギガなのですが、あと間も無く一杯になりそうで、
このままだとテラの世界についに突入しそうです。


なんとなく、アップル社の思惑に乗り過ぎ？な感が否めず…

Androidにしようかなと思うものの、今までの楽曲陣はどうしようか…等、悩みは尽きませんね。



わたくしが二十歳の頃、事務所のMac Proは4ギガで何１０万円もしました。


その頃から考えますと、時代の流れと言いますか、進歩は目覚ましいですね。


因みにわたくしが中学生の頃、学校にありましたパソコンはFM-townsというパソコン。


スペックはなんと、32ビット‼️

今ではおもちゃの領域ですw




時代の流れ…

ついていくのに足掻く今日この頃であります。




石井映治郎でした。
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日曜の夜

March 5, 2017, 4:23 am
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皆様こんばんは、石井映治郎です。


ただいま自宅へ帰り、洗濯物を洗い、ご飯を作り、

のんびりしております。


先日街中をぷらりひとり歩いておりますと、美味しそうなものを発見。



美味しそうでしょう？



で、4袋買おうと思いましたら、売り子さんに
5袋が良いのよ！少し安くなるのと教えていただき購入。


二袋実家にお裾分けし、その後わたくしも実食。

美味しいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


今日はちょいっとアレンジして、懐かしい食べラーを
かけてみました。





とっても美味しかったですが、やはりチャーシューが欲しくなりますね。

その後は梅酒。
我が家の梅酒は梅は２倍、氷砂糖は半分です。






さて、何をしようか…w


皆様、良い夜をお過ごしください🌉


石井映治郎でした。
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新じゃが

March 6, 2017, 5:48 am
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皆様こんばんは、石井映治郎です。


先ほど急遽の代行レッスンを終えて帰宅しました。

夜の通常レッスンから次の代行レッスンまで
３０分！

自転車をかっ飛ばし、無事に到着致しました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


家に帰りますとお腹ぺこぺこ。


今日は朝のトマトご飯、お昼のオクラ納豆、そして夜は新じゃがであります。


季節のものって、美味しくて栄養もたっぷり。しかもお手頃。




味付けもシンプルに((´∀｀*))



本日も梅酒です。



良い夜を…🌉



石井映治郎でした。
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ブッター

March 7, 2017, 5:52 am
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皆様こんばんは、石井映治郎です。


夜にゴリゴリとすり鉢で自然薯を擦り、とろろ汁を作って食べたのです。

今夜はこれだけにしようと、残りを冷蔵庫へ、そして梅酒を飲んで寝ようと思いました。



ところがまだ足りないのです。


さて、困った…。

冷蔵庫を漁りますと、バターがありました。



夜にどうしても食べ足りない時は、思い切って食べてしまいましょう。




塗るではなく、のせる。

冷凍庫にバゲットがあったので、焼いてのせて食べてしまいました。



中身のないブログですみません…


さて本日は午後に仙台放送さんへと打ち合わせに向かいました。


来週火曜日の午後三時から生配信です。


またご報告します。




良い夜を…

おやすみなさい。


石井映治郎でした。
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酉年だもの

March 7, 2017, 9:23 pm
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皆様こんばんは、石井映治郎です。


今年は酉年。

前を向いて羽ばたかなければならないのです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


間も無く新年度ですね。

今月は年度末であります。


来月からはまた其々に新たな道に進む方も多いでしょうね。

久しぶりに作ってみました。



コケコッコ🐣


みんなで羽ばたきましょう！

（雄鶏ですが…💦）




石井映治郎でした。
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三越でバルーンアート

March 10, 2017, 9:55 pm
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みなさまこんばんは、石井映治郎です。


仙台MITSUKOSHIで、バルーンアートをさせていただきました。


3月１１日から２０日までの展示です。

二階の23区です。
スプリングフェア開催中です。


お近くにお越しの際は是非足をお運びいただけましたら嬉しいです。


今回は旅がテーマの素敵なお洋服たち。


みなさまどうぞご自身へのご褒美にお買い求めくださいね。








石井映治郎でした。
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田中あつこ×石井映治郎 LIVE エクササイズ＠ビズプロ

March 12, 2017, 10:45 pm
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みなさまこんにちは、石井映治郎です。


明日の午後三時からLINELiveエクササイズ@ビズプロが生配信されます。
お時間ありましたらどうぞご覧ください(o^^o)



以下仙台放送サイトビズプロより抜粋



2017年から番組がパワーアップ！
毎回ゲストを招き、運動研究家の石井映治郎さんが、ゲストのお悩みに合うパーソナルトレーニングをご紹介。
第3回目のゲストはモデルの田中あつこさん。

配信予定は、3月14日(火)15時から。
下記のURLから予約もできますので、是非お試しください。


過去の配信は下記のリンク先からも見られます！
https://live.line.me/channels/51703

毎月１回の頻度で15分程度の動画を配信していく予定です。
見逃しちゃったという方も随時アーカイブをアップしていくので、ご覧になってくださいね。




石井映治郎でした。
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春分の日

March 20, 2017, 8:57 am
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みなさまこんばんは、石井映治郎です。


先ほどとんぼ返りの東京より、仙台に無事に着きました。

本日はお昼より新宿村スタジオにおきまして、ズンバサークルBuen Lugarがございました。

全国津々浦々よりお越し頂きましたみなさま、本当にありがとうございました。


たくさんのみなさまとこの春分の日の素敵な時間を共有させていただきました事を、この場をお借りして心より感謝申し上げます。


今朝の朝イチに仙台から東京へと向かいました。

新幹線が遅れたため、サークルに間に合うのか不安でしたが、ギリギリに間に合い、無事にサークルに参加する事ができました。

久しぶりのみなさま、お初のみなさま、沢山の方の素敵な笑顔に、三人のリードインストラクターはエネルギーを頂き、出だしからヒートアップ❣️






最近始めましたSNSにも、全国津々浦々で沢山のみなさまの素敵な春分の日を拝見する事が出来ます。


みんながみんな其々にハッピーな１日を楽しみ、過ごせた事に感謝！！


そして、このBuen Lugarも、その中の一つとして、ご参加くださいました方々の素敵な場所であったなら、
こんなに嬉しいことはありません。


明日からまた元気に過ごしましょうね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


本当にありがとうございました！



石井映治郎でした。
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番外編 Fatbarn Extreme とZumba®

March 21, 2017, 8:23 am
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5月にイベントがございます( ^ω^ )

お馴染み守屋亜希子インストラクターのfitnessサークルamicusに呼んでいただき、Fatbarn ExtremeとZUMBA Fitness ® の二本立てです( ^ω^ )

みなさま下記をご覧いただき、初夏に楽しく運動しませんか？
沢山のみなさまの参加を心よりお待ちしております。

尚、間も無く定員との事ですので、お申し込みはお早めにお願いいたします。



予約方法
①件名に『イベント参加希望』と入力し、
本文に名前(フリガナ)　連絡先(電話番号)を入力し『amicus.circle@gmail.com』へメールを送信します。迷惑メールの設定をされている方はドメインの解除をお願いします。
②３日以内に申し込み番号と入金方法を説明したメールを返信します。
③振り込み人の欄に申し込み番号と名前を入力し入金をしてください。
④入金確認後４日以内に入金確認のメールを送信させていただきます。

※入金後のキャンセルはいかなる理由でも返金できません。
※申し込み番号は予約時に必要なものであり、会場は入場順となります。　　　　　　　Amicus QRコード⇨




〜お願い〜
・運動のできる格好と靴、水分のご準備をお願いします。
・会場には利用者の方が共有できる更衣室、シャワー室がございます。譲り合ってご利用ください。
・貴重品の管理はご自身でお願いします。
・水分摂取以外の飲食はご遠慮ください。
・ゴミは各自持ち帰りをお願いします。
・施設、近隣の皆様へご迷惑となる行為はご遠慮ください。
・イベント中、個人による写真・動画の撮影はご遠慮ください。イベント終了後１０分間の写真撮影時間を設けます。
・イベント中はスタッフが写真や動画を撮影することがあります。撮影した写真・動画は今後の活動の際に使用させていただくことがあります。ご了承ください。
・最終退室は16:30となります。
・参加者同士のトラブルには一切責任はとれません。
・参加者の皆様同士が気持ち良く楽しめるようにご協力ください。
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身体のケア

March 28, 2017, 12:12 am
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みなさまこんばんわ、石井映治郎です。


今月は本当に今までにないくらい忙しく、慌ただしく過ぎております。

年度末ですからね、当然ですね。

新年度よりまた新たな展開がございますが、その準備やらなんやらで、

本当に分刻みのスケジュールであります。


そんな中、身体のケアをだいぶ怠っておりました。


わたくしも人の子。
インストラクターは身体が資本。
毎週の身体のケアはしっかりしておりましたつもりですが、
今月に至っては殆ど出来ておりませんでした。

そして昨日東京より戻って…


身体が重いw


肩も背中も脚も、全てカッチンコッチンw


で、本日は全身のケアを行いました。



リンパを流し、解し、それこそ全身のケア。


こんなにも身体のケアが大事で、そして有り難かったことは無いです。


身体は一つ。

そして借り物。


大切な身体をいたわり、そして心にも栄養。


それって本当に大切で有り難いことなんだと、感じました。


みなさまもどうぞ、ご自身をいたわることを忘れないでくださいね。



心から感謝の１日でした。



石井映治郎でした。
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仙台放送ライブエクササイズ

March 30, 2017, 2:15 am
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みなさまこんにちは、石井映治郎です。


2017年03月30日
河村美歩×石井映治郎 LIVE エクササイズ＠ビズプロ


2017年から番組がパワーアップ！

第4回目のゲストはモデルの河村美歩さん。

配信予定は、4月4日(火)15時から。
下記のURLから予約もできますので、是非お試しください。


過去の配信は下記のリンク先からも見られます！
https://live.line.me/channels/51703

毎月１回の頻度で15分程度の動画を配信していく予定です。
見逃しちゃったという方も随時アーカイブをアップしていくので、ご覧になってくださいね。

石井映治郎でした。
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