最近のお話

みなさまこんばんは、石井映治郎です。

突然ですが鳥もも肉が食べたくなりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶




ネギやら生姜敷いての蒸し焼き。




ネギやら生姜やらオイルやら塩胡椒やら砂糖やらなんやらのドレッシング



うーむ、盛り付けがいまいち。




さてさて、有酸素運動ばかりしていますと太りやすくなりますので
筋トレをこまめにしております。


最近思うことは、筋トレってダンスにとっても不可欠。

筋トレをしないで振り付けだけ覚えても、身体で表現出来ないのですね。

筋トレは意識出来る筋肉を増やすために行います。







とある日の筋トレ後のご飯。

ご飯もとっても大事。





あとは…


寝るだけですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶






石井映治郎でした。