寒いので鍋を作ってみた

みなさまこんにちは😃石井映治郎です。


一月になり、猛烈な寒波が日本にやってきておりますね。

帰り道に素敵な大根を見つけました。

レッスン後にスーパーでお買い物。



牛のバラ肉が500円٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

キムチチゲを作りました。



お肉をごま油で炒めてキムチスープを入れて
大根やら何やらどんどん入れます！





ギュムムムム


そのまま中火〜沸騰したら弱火٩(๑❛ᴗ❛๑)۶




いい感じ(o^^o)





とても食べきれず、残りは冷凍庫へ。

藤崎で赤福と天むすも買いましたよ。



一緒に購入したドライフルーツはヨーグルトに混ぜて明日食べます(o^^o)





卵かけご飯が好きですが、最近はそこに冷奴とオイルも入れるのがお気に入りです。

足腰の筋肉を鍛えるトレーニングが好きなので、
エネルギー補給は大事ですね。






みなさま今夜のお食事は決まりましたか？




石井映治郎でした。